4. Compras
Pregúntate qué quieres comprar. Sientelo Toma tu tiempo. Siéntelo de nuevo
– Paciencia. No hay prisa ¿Es necesario poseer esto?
5. Valores
Reconoce lo que realmente ha importado y significa algo para ti. ¿Podría ser cierto que muchas de las mejores cosas de la vida son gratis?
–¿Cuándo te sentiste mejor? ¿Fue en una playa del sur? ¿Estaba en el nuevo auto deportivo? ¿Cuánto tiempo duró? Cuando me siento junto a la ventana durante un par de horas mis habilidades naturales para la riqueza salen a la luz. Poco a poco veo más y más. ¿Estoy mirando la vista? Mmm… sí, en cierto sentido… pero veo tanto. Y no cuesta nada. Todos tienen esa oportunidad, sin importar dónde se encuentren.
6. Intensidad
Centra tu atención en el entorno inmediato, aquí y ahora, hasta el metro cuadrado más cercano. ¿Puedes aumentar la intensidad? ¿Ganar mayor profundidad y riqueza en la experiencia?
– Es la maravilla la fuerza impulsora. Entonces ves cosas. Pequeños seres vivos. O seres en las llamadas cosas muertas: en una piedra, en un tocón, en el pomo de una puerta. Un niño de cuatro años ve cosas que los adultos no ven, pero no pasa mucho tiempo hasta que lo pisotean. Si te adentras en la naturaleza, no hay límites para lo que puedes ver. Puedes abrir esa puerta allí. ¿Puedes encontrar algunos metros cuadrados de naturaleza intacta? Luego podrás agacharte, completamente hacia abajo. ¡Mira allí! No hay nada. Si, pero ¡mira! No hay nada. ¡Y de repente lo ves!
7. Relaciones
Cambia tu atención de las cosas y las personas a las relaciones y las relaciones. Siente lo que sucede entre tú y la gente, entre tú y las cosas, entre tú y tu entorno.
– Entre este objeto y yo. Entre esta persona y yo. ¿Qué está haciendo ahora? ¿Qué está haciendo ella? Ella no lo entiende bien. ¿En qué está pensando? ¿En qué estás pensando? ¡No estaba pensando en nada! ¿Qué debería pensar al respecto? ¡Eso no es verdad! Empiezas a pensar. Ella está pensando. ¿En qué está pensando ahora? ¿Qué está pasando entre nosotros? Va más rápido que cuando hablas. Y es más rico de lo que intentamos hacerlo. O veo dos puntos o manchas en la cortina que se transforman en ojos, que luego se inclinan hacia la izquierda y me dan una sensación de velocidad y movimiento, antes de desaparecer. ¡Mira cómo la cosa grande y gruesa en el patrón amarillo está molestando a la pequeña criatura verde en la cortina! ¡Está llegando a mí, bang! y de repente aparece una nariz. Una forma de intercambio que simplemente continúa. Increíblemente rico. Y va rápido. Podrías pensar que las impresiones son algo que yo creo. Pero me siento pasivo y sólo puedo disfrutar de todo lo que percibo. La experiencia es una forma de actividad. Pero no es algo que pueda hacer. Hay algo ahí.
8. Centro de gravedad
Siente si estás realmente presente donde estás. Con el centro de gravedad dentro de ti mismo.
– Aquí puedes hablar de ser lo suficientemente tú mismo, en el sentido de que tienes lo suficiente dentro de ti para hacer que la experiencia sea enteramente tuya. Debes tener confianza en que se te han dado tales oportunidades como ser humano, que casi no existen límites a lo que puedes llegar a ser consciente. Y tienes que aprender a perseverar. Caes en un estupor por algo y entonces no hay nada más a lo que «realmente» deberías prestar atención.
9. Comparación
¿Eres capaz de mirar tu vida desde tu propia perspectiva, sin compararla con la de los demás?
– Tu mejor punto de partida para el futuro es estar presente en el presente, sin importar la situación, sin importar dónde estés. Estás presente en la diversidad y en toda la extrañeza que hay allí. Incluso aunque sólo seas tú quien lo vea así. Eres dueño de ello de alguna manera y no puedes perderlo ante otros.
10. Silencio
Consigue un poco de silencio. ¿Cómo se siente?
– Estoy acostumbrado al silencio. Para otros puede ser nuevo. ¿Qué pasaría si alguien me metiera en una celda, sin estímulos como antes, y tuviera que permanecer allí durante un año? Luego buscaré cualquier marca o pequeño objeto en la pared que pueda convertirse en un tesoro. Puedo dirigir mis sentidos a los rincones y hacerlos cobrar vida. Puedo cerrar los ojos y ver algo, puedo abrir los ojos y cerrarlos de nuevo y ver algo más. Puedo ver cada vez más. Puedo dar vida a los lugares en los que he estado y crear una amplia variedad de imágenes de interiores. Puedo entrecerrar los ojos, apretarlos hasta formar una pequeña rendija y obtener diferentes rayos de luz con innumerables variaciones. De repente aparecen puntos brillantes en una oscuridad total. Es sorprendente lo que ves, incluso si no ves nada. Esto puede ser beneficioso si usted contrae una enfermedad y le dicen que vea con los ojos cerrados. Una vida rica no depende de muchas impresiones externas. La vida interior siempre puede adquirir su propia plenitud independientemente de la vida exterior.
Extracto del libro «Vital: Arne Næss y el diálogo».
